你有没有这种感受，不管刷朋友圈、公众号，还是误入温馨的家族微信群，都会看到“防癌降血糖，全方位的营养食品”之类的伪科普、无良广告？

其实，不论是鬼畜洗脑的广告语，还是换个形象无孔不入的“科普文”，都改变不了多数营养食品都夸大宣传的事实，一旦你花了钱，就会发现自己又交了一笔智商税。

那些年神奇的营养食品，你还记得吗？

如果一个好友或微商转发给我一个“营养食品”的链接，打开后赫然出现的都是这样的字眼：原产于某某高山农场，当地土著居民的传统食物，有5000年种植历史，古人曾给它一个牛批的称号，最好联合国某某组织还给它认证过……

又或者对方直接凑到你耳边，振振有词地细数这个营养食品的种种惊人功效，比如控制体重、控制血糖，富含优质蛋白和纤维素，永远不得心脏病，预防各种癌症，延缓衰老30年，更厉害的还能同时美容强体预防痔疮……

宣传得过分夸张的营养食品，一般都会被我们轻易识别，但是下边这些每天在你身边的“营养食品”，你有没有入过坑？

商家吹得天花乱坠的高钙奶，不过是在生产时人为地又多加了一些钙。从数量上看，牛奶中的钙确实高了一些。但其实，多加的这部分钙，人体根本吸收不了多少。

鱼油一直是保健食品柜上的“贵族”，动辄几百元一瓶，宣传能提高智力。但殊不知，买了号称能提高智力的鱼油，其实是在交智商税。

鱼油源自鱼，提纯并不稳定。而且鱼油汞中毒的风险以及 DHA 含量相对较低，加上在制作的过程中，由于各种工艺损耗，大量的 DHA 和 EPA 都会流失，所以，鱼油真没有宣传中那么强大和有效。

还要大家挤破脑袋去买的有机食品，都是看好它的高营养、无农药残留。但据实验检测来看，完全是鬼扯，这些名义上的“有机食品”、“绿色蔬菜”，指标检测结果依然超出国家标准……这是因为过去使用的农药现在还依然残留在土地中，同样对食品造成了污染。至于它的营养价值，从我国的研究来看，有机食品和普通食品的营养差距很小。

土鸡蛋贵在农家散养，卖家声称土鸡蛋的营养价值更高。我们的亲戚朋友老同学，也都在不停种草土鸡蛋，说吃起来味道都更鲜美。但以目前市场内鱼龙混杂的情况来看，鲜不鲜美的都是自己的心理作用了。