小心！手机玩多了容易抑郁？研究说女性最危险

对于许多小伙伴来说，

每天睁开眼第一件事，是摸手机在哪里；

晚上睡前最后一件事，是拿着手机舍不得放。

然而你知道吗，手机玩多了容易得抑郁！

美国一项研究显示，

过度使用手机容易令人抑郁，

尤其是女性。

what？这是真的吗？

研究表明：女性更容易手机上瘾

据了解，宾厄姆顿大学研究人员对一定数量的大学生进行了调查，并根据他们日常使用手机的频率分为：“深思熟虑”、“经常”、“密切”、“狂热”和“上瘾”5个等级。

让人吃惊的是，其中7％的调查对象用手机“上瘾”，12％属于“狂热”。

据悉，这两组调查对象都因内心迫切需要手机而遭遇个人、社交和工作问题。且都有抑郁、社交孤立、社交焦虑以及冲动和自卑症状。研究人员还发现女性更容易对手机上瘾。

无独有偶，美国另一项研究同样显示，使用多个社交平台的年轻人，出现抑郁或是焦虑倾向的几率相比较少使用者会更大。

使用7~11个社交平台的人患病概率是仅用２个以下平台人的3.1倍。

医生还说，焦虑或抑郁患者10个人中，有4个患社交平台依赖症。

无手机恐惧症的表现：

你 中枪了吗？

无手机恐惧症的典型症状是不愿关机，或者总想看看有没有未接来电及新信息，经常给电池充电，以及带着手机去卫生间。其中，女性患上该病症的风险比男性高17%，18岁到24岁的年轻人症状最为严重。

造成对手机上瘾的因素其实有很多，除需借助手机做必要的社交外，追剧、追星、看新闻、玩游戏、听音乐都离不开手机。

研究表示，花费在手机上时间越多、越喜欢宅在家里的人，其患上抑郁症的几率也就越高。而据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率约为11%，目前全球约有3.4亿抑郁症患者，抑郁症已经成为世界第四大疾病。

研究人员说，如果有下列任何一种情况，你可能已经对手机严重上瘾了。

快来自查一下吧：

你把手机当作逃避问题或者缓解无助感、罪恶感、焦虑和抑郁的途径。

你更关注虚拟世界发生的事情，反而忽略现实世界。

你经常查看手机，即便它并没有发出提示音。

一旦手机不在身边，你就神思不属、度日如年。

长时间玩手机的危害：

1、干眼综合症

长时间地盯着屏幕

会导致干眼、眼睛疲劳酸痛、头痛

甚至视力模糊等

英国医学专家预计

到2033年

在英国40%-50%的年龄为30岁的人群

会因为使用智能手机以及长期盯着屏幕

而患上近视

2、手机通话过长致听力下降

据国外媒体报道

日本生物学家宫本理的研究发现

每天使用手机通话时间达3小时

则8年后会致使听力降低12%

这些专家认为

手机中所使用的扬声器构造对人的听力有害

常用手机紧贴耳部进行通话

会致使人的听力不断下降

3、注意力缺陷、多动症

经常使用智能手机

会让人们陷入一种持续的“多任务”状态

甚至会导致“注意力缺失”

经常处在多任务状态的人

在处理工作时的注意力显著下降

这大大削减了我们思考的能力

对青少年的影响更为严重

4、影响智力

在人体的血液循环中

需要保持正负电荷的平衡

手机不断向外发射电辐射

会对这种平衡状态造成影响

时间长了会引起免疫力下降

易疲惫，恶心，等不良反应

5、慢性劳损

脖子耷拉过度

身子不自然弯曲

颈部越来越前倾

长时间过后就会处于慢性充血状态

久而久之容易压迫椎动脉

诱发颈椎病，造成慢性劳损。

6、损害皮肤

手机的辐射不可小觑。

人们使用手机时跟面部距离很近

会对皮肤有一定影响，

不能确定是否会长斑

但肯定不利于皮肤

容易长痘痘。

孩子玩手机患病率更高

世上最遥远的距离，不是我就站在你面前，你却不知道我爱你；而是我们明明已经坐在一起了，你却还在玩手机。

现如今，大街上、公交上，大家都在低头刷手机。我们对手机的依赖程度已远远超过了我们自己的想象！甚至已经蔓延到年纪更小的孩子们当中... ...

1.今年1月，武汉一5岁小女孩耳朵疼进医院治疗，经检查发现这个小女孩颈椎变形退化得厉害，看上去就像50多岁人的颈椎。

2.2015年6月，武汉某沉溺于IPad的8岁男孩，脖子突然动弹不得，经检查发现脖子已经严重变形退化。

3.16岁小伙因长期低头玩手机导致右手前臂肌肉萎缩无力，最后连拿筷子都非常吃力...

手机伤害的不止是身体

还影响人际关系

有家长表示，由于自己的孩子回家就玩手机，往往耽误他们做作业休息，并认为孩子的学习成绩下降和玩手机有关。

有些夫妻也认为一方沉迷于手机，是夫妻情感不和的罪魁祸首。

长时间地使用手机确实会影响人际关系，会让人越来越封闭，有些自控能力比较差的人容易沉迷于虚拟世界，忽略现实生活的人际交往，进而自暴自弃。

手机，可以称得上是21世纪最伟大的发明，它改变了信息交互的方式，使我们的生活变得更加便捷，但科技带来的不仅是便利，也带来了距离。对手机过度的依赖让人与人之间的距离变得越来越远。学会放下手机，闲来无事，看几章前人留下的墨宝，品一杯唇齿留芳的茗茶，热热闹闹的嚎几首脍炙人口的歌曲，侃几句相聚不易的感情。朋友们，不要做手机的奴隶，也许今天我们谈论的只是智能手机使人与人更疏远，明天我们探讨的将是智能手机使人与世界更疏离。

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